Sunscreen: เรื่องของครีมกันแดด

มีคนถามเราบ่อยๆ ว่าเลือกใช้ครีมกันแดดยี่ห้อไหนดี แบบไหนดีกว่ากัน แล้วใช้ SPF เท่าไหร่ถึงจะพอ และด้วยความที่ชอบอธิบาย คนที่ถามก็จะได้รายชื่อกันแดดกลับไป แล้วก็ลืมในอีกอึดใจ จากนั้นก็กลับมาถามใหม่ ถ้าวันไหนมีเวลาเราก็จะพาไปซื้อเสียเลย

ไม่ได้จะมาอธิบายวิชาการ แต่อยากเล่าสู่กันฟังก่อนจะแนะนำครีมกันแดดที่ใช้อยู่ ทุกคนก็ควรจะเข้าใจพื้นฐานกันแดดให้ถูกต้องก่อน

เรื่องรังสียูวีก็คงไม่ต้องพูดมาก เข้าใจง่ายๆ ว่า

รังสียูวีเอ ทำให้ผิวดำ คล้ำ ทำลายชั้นหนังแท้ ทำให้ผิวเหี่ยว ย่น เสื่อมเร็ว
ดูจากค่า PA ในครีมกันแดด หากเขียน + มากแสดงว่ากันยูวีเอได้มาก เช่น ครีมกันแดด Artistry spf 15 PA+++ กันผิวดำได้มากกว่าครีมกันแดดEttusais spf 24 PA++ ทั้งนี้ดูจากค่าพีเอบวก ไม่ได้ดูจากค่าเอสพีเอฟ

รังสียูวีบี ทำให้ผิวลอก แดง แสบไหม้ และทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังได้
ดูในครีมกันแดดได้จากค่า SPF ค่านี้ใช้บอกการป้องกันรังสีว่านานเท่าไหร่ผิวถึงจะแดง เช่น ไม่ทาครีมกันแดด ถูกแสงนาน 25 นาทีผิวจึงแดง หากทาครีมกันแดด SPF 15 ใช้เวลา 360 นาทีผิวจึงแดง แสดงว่าทาครีมค่าเอสพีเอฟ 5 ผิวจะทนแสงนานขึ้น 15 เท่า ไม่ใช่ มากขึ้น 15 เท่านะ ดังนั้นเราคิดง่ายๆ ว่าค่าเอสพีเอฟเอาไว้ดูเรื่องความทนต่อแสงดีกว่า ถ้าอยู่กลางแดดนานๆ ก็ควรเลือกค่ากันแดดที่เอสพีเอฟสูง
ส่วนในชีวิตประจำวัน ถ้ากลัวดำก็ให้ดูค่า PA

แต่เราก็ชอบดูทั้งสองอย่างประกอบกัน ทั้งนี้มันก็ขึ้นอยู่กับว่าเราชอบเนื้อครีมกันแดดแบบไหนด้วย

ครีมกันแดดก็เข้าใจง่ายๆ ว่ามี 2 ประเภท คือแบบ
1. Physical 2. Chemical

Physical หรือแบบกายภาพ เป็นกันแดดที่แนะนำให้ใช้ เพราะกันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB
เวลาเลือกกันแดดประเภทนี้ ให้มองหาสาร Zinc Oxide และ Titanium Dioxide ตัวไหนก็ได้ แต่ส่วนใหญ่เราจะนิยม Zinc กันมากกว่า สารพวกนี้จะช่วยสะท้อนรังสีออกไป ไม่ให้เป็นภาระกับผิว

ข้อเสียคือ บางยี่ห้อหน้าจะขาววอก แต่เดี๋ยวนี้เทคโนโลยีเค้าทำเป็นนาโน ก็จะไม่หน้าวอกเหมือนเดิม ก็ดีแล้วใช่ไหม มีให้เลือกหลายยี่ห้อเลย อีกอย่างคืออาจจะอุดตันได้ง่าย ต้องล้างให้สะอาด
ข้อดี กันแดดได้ดี ไม่ค่อยแพ้ด้วย

Chemical เป็นครีมกันแดดประเภทที่มีสารดูดซับและกลืนรังสียูวี ไม่ได้สะท้อนออกเหมือนกันแดดแบบ physical สารในกันแดดประเภทนี้ เช่น Octyl Methoxinamate, Triethanolamine salicylate เป็นต้น
ข้อดี ไม่อุดตัน ไม่หน้าขาววอก ผู้ชายทาได้ไม่ต้องอายว่าจะแลดูสาว
ข้อเสีย มีโอกาสแพ้ได้ง่ายเพราะมีสารประกอบเยอะ และเป็นการดูดซับ กรอง และสลายรังสียูวี ภาระผิวเยอะ

สรุปเพลินแนะนำกันแดดแบบกายภาพ หรือ Physical ดีกว่านะคะ หาง่ายๆ ดู Zinc Oxide & Titanium Dioxide
แล้วก็เลือก SPF ตามความเหมาะสม แต่ให้เน้นค่า PA+++